Empoderamiento senior
Descubre cómo una ‘Nueva Temporada’ redefine la vida de los silver, poniendo fin al edadismo, gracias al llamado empoderamiento senior.
Nosotros los Baby Boomers, integrantes de la actual Generación Silver, tenemos la posibilidad de poner fin al edadismo si aprovechamos la oportunidad que se nos ofrece al disponer de una nueva etapa en nuestras vidas. Una nueva etapa o «Nueva Temporada», como la describo más adelante, que es inédita y que difícilmente se volverá a repetir, lo que me lleva a afirmar que somos una generación privilegiada.
¿Por qué una generación privilegiada?
Para respaldar esta afirmación, que para muchos puede parecer simple, oportunista y quizás descabellada, me baso en las conclusiones de más de trescientos artículos científicos y otras publicaciones contrastadas que revisé durante la preparación del libro «Generación Silver: Un Nuevo Estilo de Vida«
- Biológicamente somos más jóvenes que nuestros padres.
- Las enfermedades relacionadas con la edad aparecen más tarde.
- Según los estudios demográficos, viviremos más años.
- Hemos disfrutado de una etapa de gran estabilidad social y económica, que ha sido única en la historia.
- Se nos permite jubilarnos a una edad temprana, a diferencia de las generaciones que nos siguen.
La combinación de todos estos y otros factores nos brinda la capacidad física, mental y económica para decidir qué queremos hacer en esta nueva etapa y cómo queremos vivirla.
Es cierto que las generaciones futuras vivirán más años; sin embargo, no podrán jubilarse a nuestra edad, ni disfrutarán de la misma estabilidad social que nosotros hemos experimentado, así como del auge económico que nos ha llevado a ser considerados la generación más próspera de la historia.
La «Nueva Temporada»
El término «Nueva Temporada», relacionado con esta nueva etapa que vivimos los miembros de la Generación Silver, lo utilizo por primera vez en el libro al hacer una analogía entre la vida de cada uno con las series de televisión.
Hasta ahora, la vida de las generaciones anteriores se componía de tres temporadas con argumentos predefinidos y bien descritos, que debíamos y debemos seguir, y que todos conocemos.
Sin embargo, los miembros de nuestra generación, la Generación Silver, disfrutamos de una nueva temporada que, al ser inédita, no está condicionada por pautas o guiones preestablecidos. Esto nos permite vivirla a nuestra manera ya que disponemos de todo el tiempo y no tenemos que demostrar nada a nadie.
Primera temporada
El argumento de la primera temporada se basa en el aprendizaje.
Debemos educarnos y formarnos para poder afrontar la segunda temporada. En esta primera etapa, vivimos bajo las ilusiones de la imaginación y la inocencia. Anhelamos la independencia y nos sentimos omnipotentes al creer que podemos alcanzar el éxito en todos nuestros propósitos.
Recordamos cómo teníamos una visión idealizada y romántica del amor, con la falsa ilusión de que éramos inmortales y de que el envejecimiento y los problemas de salud no nos afectarían.
Segunda temporada
El guion de la segunda temporada se basa en las responsabilidades que, como adultos, se espera de nosotros y en nuestra contribución a la sociedad.
Se espera que formemos una familia y nos ocupemos de ella. Debemos disponer de un trabajo, empleo o profesión que nos permita satisfacer nuestras necesidades y responsabilidades financieras.
Asimismo, se espera que seamos ciudadanos responsables y colaboradores con la comunidad. A nivel personal, esta segunda etapa está marcada por la lucha en pos de nuestros sueños, basándonos en lo que creemos que nos hará felices, según lo que hemos aprendido o nos han enseñado.
La histórica tercera temporada
Al finalizar esta segunda temporada, comenzaba la tercera y última temporada de nuestras vidas.
Esta etapa estaba marcada por la renuncia, la melancolía y la decadencia. Nos dábamos cuenta de que pasábamos de ser protagonistas a un segundo o tercer plano. Además, nos enfrentábamos a la incertidumbre de lo que nos depara el futuro y debíamos aceptar la pérdida progresiva de nuestra capacidad económica, independencia personal y salud. Todo esto anunciaba el final de nuestra serie.
La nueva y prometedora tercera temporada
Los miembros de la Generación Silver disponemos de la oportunidad de vivir una nueva temporada, que se encuentra entre la segunda y tercera temporadas. En esta «Nueva Temporada» disponemos de aquello por lo que hemos luchado hasta ahora: TIEMPO. Hemos cumplido con lo que se esperaba de nosotros, y no estamos supeditados a ningún guion preestablecido, lo que nos permite dar el sentido que queremos a nuestra vida y prepararnos para vivir con mayor serenidad nuestra cuarta y última temporada.
Para lograrlo debemos empoderarnos y ser conscientes de que las decisiones que tomemos a partir de este momento determinarán cómo viviremos los próximos años y el papel que desempeñaremos en la sociedad.
Las decisiones que tomemos a partir de este momento determinarán cómo viviremos los próximos años y el papel que desempeñaremos en la sociedad.
Las claves de la «Nueva Temporada» para el empoderamiento silver
- Debes comenzar por aceptar tu situación personal, ya sea económica, de salud o social, con la convicción de que tienes en tus manos el poder de cambiarla o mejorarla.
- Tu edad biológica, tu verdadera edad, puede mejorar si cambias aquellos hábitos que poco o nada te aportan. Ahora que dispones de esta «Nueva Temporada», aprovecha la ocasión para sentirte mejor, más fuerte y más joven adoptando un estilo de vida más saludable. Esto te permitirá envejecer con mayor salud y más lentamente. ¿Quién no anhela sentirse así? Si lo haces, tus marcadores biológicos, los responsables de definir tu edad y la aparición de enfermedades, así como tu longevidad, mejorarán. Ten en cuenta que la genética influye en menos del 15%, mientras que el resto depende de tu estilo de vida.
No importa cómo hayas vivido hasta ahora, lo importante es lo que hagas a partir de este momento.
Salut
- No son meros tópicos: vuelve a tus raíces y sigue una dieta equilibrada sin obsesionarte. Cuida tu forma física con ejercicios de bajo impacto, ya que tu forma física es un excelente predictor de tu esperanza de vida.
- Adopta una actitud positiva y dedica tiempo a actividades que te motiven y te gusten, sin intentar demostrar nada a nadie. Esto convertirá tus actividades y tu tiempo en un espacio de crecimiento.
- Practica mindfulness, aprende a fluir en tu actividad y estimula tu cerebro. Verás cómo aumentan tus habilidades y mejora tu estado de ánimo.
Economía
- Libérate de todo aquello que no te aporta nada o no te hace feliz, y comenzarás a optimizar tu economía y a sentirte libre.
- Ten claro cómo y en qué empleas tu dinero, ya que has aprendido que la felicidad no se compra.
- Por cierto, debes saber que las personas son más felices a los sesenta que a los cuarenta años.
La explicación detallada sobre lo que puedes hacer y los beneficios que tiene sobre ti y tu organismo se encuentra descrita en el libro.
El fin del edadismo
Nuestra realidad actual
Como puedes ver, el mensaje que quiero transmitir es de empoderamiento. Esta «Nueva Etapa» nos brinda la oportunidad de poner fin al edadismo, a todas las actitudes edadistas, tan arraigadas en la sociedad, ya que ahora no dependemos de los demás. Somos libres y estamos capacitados física y mentalmente para decidir cómo queremos vivirla.
Disponemos de tiempo, dominamos nuestras agendas, nos hemos liberado de compromisos sociales y no permitimos que nos limiten. Somos dueños de nuestro destino y tenemos el control, por lo que no hay motivo alguno para la discriminación por edad. Todo lo contrario, la sociedad nos necesita.
Prepárate para la última temporada
Aprovecha también esta «Nueva Etapa» para prepararte de cara a la última. Cuida tu salud física y mental; solo así las enfermedades propias de la edad llegarán más tarde. No te limites ni dejes que los demás lo hagan. Fortalece las relaciones con aquellos que te importan y dedica tiempo a proyectos que te motivan y pueden dar un sentido más profundo a tu vida. Mantén tu independencia y libertad, y ayuda a aquellos que lo necesitan como te gustaría que, llegado el momento, te ayuden a ti. Solo así pondremos fin al edadismo.
Aprovecha esta etapa para reflexionar sobre tu futuro, aceptando que un día vas a morir, para que cuando llegue ese momento estés en paz y satisfecho con tu paso por el mundo.
Bronnie Ware, enfermera australiana especializada en cuidados paliativos, en su libro «Los Cinco Arrepentimientos de los Moribundos», describe los motivos principales de los que se arrepienten los pacientes al final de sus vidas.
Estos son:
- «No haber tenido el coraje de hacer lo que realmente querían hacer»
- «Haber dedicado demasiado tiempo al trabajo y haberse perdido muchas cosas en la vida»
- «No haber tenido el coraje de expresar sus sentimientos hacia ciertas personas»
- «Perder el contacto con viejos amigos»
- «No haber sido más felices»
Tú tienes la oportunidad de no lamentarte por nada de esto y disfrutar plenamente de esta «Nueva Temporada» en tu vida.
Evita tener que arrepentirte de lo que no has hecho. La decisión está en tus manos, y el tiempo para actuar es ahora. ¡Aprovéchalo!
Nuestra generación, la Generación Silver, no debe dar un paso al lado, sino que debe empoderarse, ya que tiene en sus manos cambiar el paradigma del envejecimiento y poner fin al edadismo.
Antoni M Lluch
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[…] hasta emprender nuevos proyectos, los miembros de la Generación Silver están demostrando que la edad cronológica ya no es un impedimento para llevar vidas activas. Este es uno de los factores que les faculta para redefinir el concepto de vejez en este siglo […]