rejuvenecer

Aprovecha estos consejos, y la oportunidad que nos ofrece la vida, para hacer de esta una de las mejores etapas de nuestra vida.…

Cada vez son más las investigaciones que tratan de explicar de manera científica esa sensación de calma, relajación y vitalidad que la gran mayoría de personas tenemos cuando pasamos tiempo en la naturaleza.…

Las calorías justas con los nutrientes necesarios son fundamentales para reducir nuestro envejecimiento. Lo que debemos buscar no es disimular nuestra edad, sino que lo que debemos hacer es mejorarla para envejecer dignamente.…

El confinamiento y las limitaciones que comporta la pandemia nos han obligado a variar nuestro estilo de vida. Si tienes más de 50 años y visualizas tu vida hasta hoy comparándola con las series…

Ayer tuve una muy agradable conversación con un buen amigo mío y reputado profesional, con el que hacía tiempo que no me comunicaba, y me hizo el siguiente comentario "Te estoy siguiendo en las…

Como ya sabéis, hace más de tres años, empecé a trabajar en el proyecto de este libro, y me alegra informaros que ya está terminado y hoy lo he enviado a algunas editoriales, para…

Aprovecha la experiencia de estos días para reflexionar sobre tu estilo de vida, sobre tu día a día, sobre tu escala de valores y te darás cuenta de que debes eliminar todo aquello que…

Tu cerebro, como otras partes de tu organismo, necesita cuidados y mantenimiento lo que implica que debes entrenarlo. …

Debemos llevar una dieta sana, no solo por la calidad de los nutrientes, sino que debemos ingerir tan solo las calorías necesarias para no perder peso. …

La alimentación saludable permite disfrutar de una vida más sana y longeva. Debes comer no solo alimentos adecuados sino que debes comerlos en la cantidad adecuada.…