Hoy, después de aplicar durante seis años el estilo que vida que te propongo, puedo asegurarte que esta nueva "temporada", como la defino en el libro, es una de las mejores de la vida.…

Este verano estaba surfeando por internet y me encontré con este artículo, supuestamente redactado por mí y que desconocía, publicado en Vacaciones Senior. Sinceramente el artículo me ha gustado, ya que resume bastante…

Aprovecha estos consejos, y la oportunidad que nos ofrece la vida, para hacer de esta una de las mejores etapas de nuestra vida.…

En el año 2015 los miembros de la generación silver se gastaron 3,7 billones de euros en bienes y servicios,  y se calcula que en el año 2025 se gastarán 6,4 billones de euros.…

Os comparto el vídeo de uno de los momentos entrañables de mi vida, al recibir, por parte de los miembros del Comité Científico del Congreso Nacional de Odontología Avanzada, el Premio Universidad de Barcelona…

Representamos actualmente un tercio del consumo privado de la Unión Europea, lo que representa cerca de 3,7 billones de euros. ¿Por qué a pesar de tener todo lo que queremos no nos sentimos bien…

Os aconsejo leer el artículo de Ana Franco, publicado en Vida Silver en el que nos propone una selección de 10 libros pensados para todos nosotros, los miembros de la Generacion silver. …

Antes de que saliera a la venta el libro "Generación Silver. Un nuevo estilo de vida", la editorial Almuzara me pidió que grabara un video dándolo a conocer...…

Vida Silver Os comparto el artículo «Tu cuerpo es más joven de lo que piensas». Es mi primera colaboración con VidaSilver. En él describo como nuestra edad real, la edad biológica, no depende de…

Siguiendo con el trabajo de investigación que me llevó a escribir el libro "Generación silver. Un nuevo estilo de vida" me he centrado en el análisis de aquellos aspectos que nos pueden facilitar…

Tu edad biológica, la verdadera edad de tu cuerpo, o si lo prefieres, tu grado de envejecimiento, se puede conocer midiendo los que llamados marcadores biológicos. Dependiendo de nuestro estilo de vida, de nuestros…

En este post he querido reflexionar, en voz alta, sobre el papel consumista que se espera de la generación silver, ya que es evidente que se nos ve como una gran oportunidad de negocio.…

Os dejo unos fragmentos de la entrevista que tuve el placer de realizar con @josepcuni …

¿A que edad de la vida se es más feliz?…

El confinamiento y las limitaciones que comporta la pandemia nos han obligado a variar nuestro estilo de vida. Si tienes más de 50 años y visualizas tu vida hasta hoy comparándola con las series…

¡Descubre porqué se les conoce como una generación privilegiada!…

Recuerda las veces que has pensado que la vida tenía que ser algo más y que tú podrías estar haciendo otras cosas, o como hemos expresado todos en alguna ocasión, “existen mejores cosas para…

Muchas veces has pensado que necesitas cosas porque te han dicho que las necesitas, pero al tenerlas te das cuenta de que no es así. Sólo es posible ser feliz si se sabe apreciar…

Hoy en día la comunidad científica reconoce que la práctica de mindfulness puede mejorar la salud e influir sobre la longevidad, ya que mejora los marcadores biológicos, mantiene la longitud de los telómeros, aumenta…

Con la práctica habitual de la respiración consciente, descubrí el poder que tenía la respiración para detectar y calmar mis estados de estrés.…

Tu cerebro, como otras partes de tu organismo, necesita cuidados y mantenimiento lo que implica que debes entrenarlo. …

Debemos llevar una dieta sana, no solo por la calidad de los nutrientes, sino que debemos ingerir tan solo las calorías necesarias para no perder peso. …

La mayoría de estudios indican que a pesar de haber aumentado mucho el nivel económico de la población, no ha aumentado de igual manera su nivel de felicidad. …

A estas alturas de tu vida, entiendo que puedas estar preocupado por tu salud actual o futura, no lo hagas, en lugar de preocuparte, ocúpate de ella. Debes saber que puedes revertir los indicadores…

En este post os dejo mi comentario y el enlace al artículo que José Luis Arce publicó, en la versión digital del periódico Heraldo de Aragón, (31/05/2022), bajo el título La generación “silver”.…

Cada vez son más las investigaciones que tratan de explicar de manera científica esa sensación de calma, relajación y vitalidad que la gran mayoría de personas tenemos cuando pasamos tiempo en la naturaleza.…

Espero que estéis disfrutando, si no lo habéis hecho ya, de unas merecidas vacaciones. Siendo fiel al estilo de vida que propongo, basado en la slow life, he aprovechado esta época del año…