Juvenescencia.

Ser joven más años ya no es un eslogan, es una realidad. En su columna “Les set claus”, Joan Carles Sasplugas pone sobre la mesa una idea que compartimos desde Generación Silver: la juvenescencia. Se la debemos al profesor de Stanford Robert Pogue Harrison, quien la usa para describir esta etapa cultural en la que, pese a envejecer más que nunca, crecemos “jóvenes” en mentalidad, hábitos y proyectos. La columna cita explícitamente el libro Generación Silver para resumir el espíritu del concepto: “no seremos viejos más tiempo, sino jóvenes más años”. Y es en este contexto cuando «ser joven más años» deja de ser un eslogan y se convierte en una realidad palpable para muchos. Enlace a la columna «Les set claus»

”QUÉ ES LA “JUVENESCENCE” (Y QUÉ NO ES)

Harrison define la juvenescence como un rasgo de nuestra época: la tendencia a rejuvenecer en estilos de vida, actitudes y aspiraciones, a la par que la pirámide de edad se desplaza hacia arriba. No es negación del tiempo, sino una forma de habitarlo creativamente. Como resume la editorial de la University of Chicago Press, “vivimos en una era de juvenescencia”.
Referencia editorial: https://press.uchicago.edu/ucp/books/book/chicago/J/bo18596462.html

(Harrison distingue también la “juvenilización” superficial de la juvenescencia profunda; aquí apostamos por lo segundo: hábitos, cultura, propósito). John Pistelli

Juvenescencia vs. “juvenilización” superficial

• La Juvenescencia es una actitud real, profunda, basada en la salud, la independencia, el aprendizaje continuo, la serenidad, un propósito vital y relaciones que te elevan, lo que te llevará a ser joven más años. Tu edad biológica no se corresponderá con tu edad cronológica.
• Juvenilización es una actitud cosmética, basada en negar la edad, perseguir modas o métricas vacías, conductas que “parecen jóvenes” pero que no mejoran tu capacidad real de vivir bien.

Claves para distinguirlas: si el hábito aumenta tu capacidad (física, mental, social) y sostiene tu energía en el tiempo, es juvenescencia.

Beneficios para la Generación Silver

En el libro Generación Silver. Un Nuevo Estilo de Vida (Almuzara ed. 2020) describo esta etapa comparándola con las series televisivas: “Una nueva temporada de la serie de nuestra vida”. La juvenescencia es el guion que la hace verosímil y vivible.

LA COLUMNA DEL DIARI D’ANDORRA: UNA MIRADA NECESARIA

En Diari d’Andorra, Sasplugas lee Generación Silver y subraya la juvenescencia como invitación a “vivir con plenitud”: cultivar hábitos, vínculos y proyectos que nos mantengan despiertos; no negar el tiempo, sino habitarlo con entusiasmo. Un recordatorio de que la edad biológica no es destino y de que las decisiones cotidianas inclinan la balanza hacia la salud y la calidad de vida.
Lee la columna completa aquí: https://www.diariandorra.ad/opinio/les-set-claus/251004/juvenescencia_181326.html

Juvenescencia aplicada: 7 claves prácticas

Inspirándonos en Harrison y en tu enfoque Silver, propongo siete acciones para vivir la juvenescencia con los pies en el suelo:

1. Movimiento diario con propósito
   Alterna fuerza, resistencia y movilidad. El objetivo no es “hacer ejercicio”, sino ganar capacidad para la vida de hoy y mañana.
2. Nutrición consciente y disfrutable
   Come para sostener músculo, cerebro y energía. Cocina simple, mediterránea y social. 
3. El sueño como pilar de la neuroplasticidad
   Dormir no es parar: es reparar. Sin sueño, no hay aprendizaje ni salud emocional.
4. Vínculos que te eleven
   La juventud de espíritu es contagiosa. Rodéate de personas que te inviten a hacer, pensar y reír.
5. El aprendizaje continuo
   Una mente que aprende rejuvenece. Cursos, lecturas, música, idiomas, tecnología aplicada a tus proyectos.
6. Un proyecto con sentido
   Define un “para qué” ilusionante. Un micro-proyecto bien elegido reorganiza hábitos mejor que cualquier sermón.
7. Serenidad como competencia
   Gestionar la incertidumbre es clave: respiración, paseo, naturaleza, escritura breve. La calma no es pasividad, es potencia disponible.

La juvenescencia es el marco cultural; Generación Silver es el método práctico: una guía para convertir más años en mejores años, con estilo de vida, actitud y libertad como ejes.

Si tienes más de 50 y sientes que te queda mucho por aportar, la juvenescencia te da lenguaje y permiso. No se trata de negar arrugas, sino de sumar juego, curiosidad y proyectos a cada década. Como recuerda la columna andorrana, “viure més anys és un regal, però viure’ls amb joventut d’esperit és un art”. Practiquémoslo. DiariAndorra.ad

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• Lee la columna completa del Diari d’Andorra (agradecimiento a Joan Carles Sasplugas). DiariAndorra.ad
• Explora nuestras guías de longevidad y calidad de vida (interna: /longevidad-saludable-y-calidad-de-vida/). Generación Silver
• Entrevista en RTVE sobre Generación Silver  entrevista 

Datos y referencias

• Robert Pogue Harrison, Juvenescence: A Cultural History of Our Age (University of Chicago Press, 2014). University of Chicago Press+1
• “Juvenescència”, Joan Carles Sasplugas, Diari d’Andorra (04/10/2025). DiariAndorra.ad
• Sobre la diferencia entre “juvenescencia” profunda y “juvenilización” superficial. John Pistelli

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