Artículo publicado el suplemento Salud y Medicina de El País…
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Con la práctica habitual de la respiración consciente, descubrí el poder que tenía la respiración para detectar y calmar mis estados de estrés.…
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Este post quiero dedicarlo a todos aquellos sentimientos negativos que nos ha provocado y nos provoca la situación que estamos viviendo, en la que todos nos vemos afectados. Somos conscientes de que nos sentimos…
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Artículo publicado por la periodista María Palmero sobre la dieta, refiriéndose como comen los japoneses para vivir más y estar siempre delgados…
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Tu cerebro, como otras partes de tu organismo, necesita cuidados y mantenimiento lo que implica que debes entrenarlo. …
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Debemos llevar una dieta sana, no solo por la calidad de los nutrientes, sino que debemos ingerir tan solo las calorías necesarias para no perder peso. …
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El término de Zonas Azules se utiliza para designar aquellas poblaciones cuyos habitantes presentan una mayor longevidad. Genética y longevidad Son muchos los estudios que históricamente establecían que solo alrededor del 20% del promedio…
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La alimentación saludable permite disfrutar de una vida más sana y longeva. Debes comer no solo alimentos adecuados sino que debes comerlos en la cantidad adecuada.…
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A estas alturas de tu vida, entiendo que puedas estar preocupado por tu salud actual o futura, no lo hagas, en lugar de preocuparte, ocúpate de ella. Debes saber que puedes revertir los indicadores…