Hoy en día la comunidad científica reconoce que la práctica de mindfulness puede mejorar la salud e influir sobre la longevidad, ya que mejora los marcadores biológicos, mantiene la longitud de los telómeros, aumenta…
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Al finalizar agosto y ante la perspectiva de volver a la “rutina” solemos plantearnos un montón de nuevos propósitos, aunque sean casi tan viejos como nosotros ya que los hemos ido postergando, basados en…
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De golpe, sin previo aviso, hemos visto como la aparición de un “simple” virus ha alterado totalmente nuestro día a día, expulsándonos, a todos, fuera de nuestra conocida zona de confort y sumergiéndonos en…
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Como ya sabéis, hace más de tres años, empecé a trabajar en el proyecto de este libro, y me alegra informaros que ya está terminado y hoy lo he enviado a algunas editoriales, para…
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Aprovecha la experiencia de estos días para reflexionar sobre tu estilo de vida, sobre tu día a día, sobre tu escala de valores y te darás cuenta de que debes eliminar todo aquello que…
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A medida que vamos cumpliendo etapas, los beneficios de vivir en las grandes ciudades van perdiendo protagonismo, debido al coste personal y económico que ello representa. …
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El término de Zonas Azules se utiliza para designar aquellas poblaciones cuyos habitantes presentan una mayor longevidad. Genética y longevidad Son muchos los estudios que históricamente establecían que solo alrededor del 20% del promedio…