Recuerda las veces que has pensado que la vida tenía que ser algo más y que tú podrías estar haciendo otras cosas, o como hemos expresado todos en alguna ocasión, “existen mejores cosas para…

Si ya has llegado a los 50 años, te sientes más joven de lo que indica tu DNI, te cuidas y quieres cuidar más de tu salud, tienes proyectos pendientes y quieres…

Muchas veces has pensado que necesitas cosas porque te han dicho que las necesitas, pero al tenerlas te das cuenta de que no es así. Sólo es posible ser feliz si se sabe apreciar…

Ayer tuve una muy agradable conversación con un buen amigo mío y reputado profesional, con el que hacía tiempo que no me comunicaba, y me hizo el siguiente comentario "Te estoy siguiendo en las…

Hoy en día la comunidad científica reconoce que la práctica de mindfulness puede mejorar la salud e influir sobre la longevidad, ya que mejora los marcadores biológicos, mantiene la longitud de los telómeros, aumenta…

Con la práctica habitual de la respiración consciente, descubrí el poder que tenía la respiración para detectar y calmar mis estados de estrés.…

Al finalizar agosto y ante la perspectiva de volver a la “rutina”  solemos plantearnos un montón de nuevos propósitos, aunque sean casi tan viejos como nosotros ya que los hemos ido postergando, basados en…

Este post quiero dedicarlo a todos aquellos sentimientos negativos que nos ha provocado y nos provoca la situación que estamos viviendo, en la que todos nos vemos afectados. Somos conscientes de que nos sentimos…

De golpe, sin previo aviso, hemos visto como la aparición de un “simple” virus ha alterado totalmente nuestro día a día, expulsándonos, a todos, fuera de nuestra conocida zona de confort y sumergiéndonos en…

Artículo publicado por la periodista María Palmero sobre la dieta, refiriéndose como comen los japoneses para vivir más y estar siempre delgados…